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+ de 5 anos

Sair do automático. Sentir com leveza.

Viver com mais presença.

Psicoterapia online com base na ciência e no acolhimento que transforma.

Você não precisa enfrentar tudo sozinho(a). Se chegou até aqui, talvez esteja sentindo que algo não está bem, e isso já é um sinal de coragem.

Sou psicóloga clínica e atendo exclusivamente online, oferecendo um espaço seguro, ético e empático para que você possa compreender suas emoções, lidar com desafios e construir uma vida mais leve e alinhada aos seus valores.

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Psicóloga Aline Paulino

CRP 06/164522

Psicologia
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CRP 06/164522

Psicóloga Aline Paulino

Sobre Mim

“Não existe vida fácil — mas com apoio, ela pode se tornar mais leve.”

Quantas vezes você já se viu enfrentando o mesmo problema, como se estivesse preso(a) em um ciclo? Ao longo de mais de 5 anos de atuação clínica, tenho ajudado pessoas a identificarem padrões de sofrimento, reconstruírem suas narrativas e darem novos significados à vida, com ferramentas que promovem transformação real.

Sou apaixonada por promover autonomia emocional e ajudar meus pacientes a se reconectarem com aquilo que mais importa para eles.

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Graduações

  • Psicóloga graduada Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
  • Especialista em Psicopatologia (Transtornos Mentais)
  • Formação em Terapia Comportamental Dialética (DBT)
  • Formação em TCC para Transtornos da Personalidade – Beck Institute (certificação internacional)
  • Formação em TCC para Transtornos de Ansiedade – Beck Institute (certificação internacional)
  • Formação em TCC para Depressão – Beck Institute (certificação internacional)

SOBRE A

Psicoterapia

A psicoterapia é um espaço de escuta ativa e estratégias eficazes.
Através de conversas profundas e técnicas baseadas em evidências, você aprende a lidar com emoções difíceis, enfrentar desafios do cotidiano e construir novos caminhos com mais leveza e clareza.

Transtornos Específicos

  • Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)
  • Transtorno Bipolar
  • Transtornos Depressivos
  • Fobias específicas
  • Transtorno de Pânico
  • Transtornos da Personalidade
  • Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC)
  • Transtornos relacionados ao estresse (como TEPT)

Outras Demandas Emocionais e Relacionais

  • Conflitos familiares ou conjugais
  • Dificuldade em colocar limites
  • Disfunções sexuais
  • Luto e perdas
  • Dificuldade para tomar decisões
  • Baixa autoestima e autocrítica
  • Sensação de sobrecarga emocional
  • Falta de sentido ou direção na vida

Minhas Abordagens

Atendo com base na Psicologia Baseada em Evidências, utilizando abordagens reconhecidas como padrão-ouro no tratamento de diversas demandas emocionais e transtornos mentais.

Minha prática é guiada pela Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem estruturada e colaborativa que ajuda o paciente a identificar padrões de pensamento, emoções e comportamentos que mantêm o sofrimento, desenvolvendo estratégias mais saudáveis e funcionais.

Também atuo com a Terapia Comportamental Dialética (DBT), especialmente eficaz para pessoas que enfrentam emoções intensas, instabilidade nos relacionamentos e dificuldade em lidar com crises.

Com a DBT, trabalhamos o desenvolvimento de habilidades como regulação emocional, tolerância ao estresse, atenção plena e comunicação assertiva, promovendo mais equilíbrio e qualidade de vida. 

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Conteúdos e Reflexões

ARRASTE PARA O LADO

Preso(a) no passado, ansioso(a) com o futuro:

Você se pega revivendo conversas antigas ou ensaiando cenários catastróficos sobre o futuro? Esse ciclo de ruminação e antecipação drena sua energia e te afasta do presente. Com a ajuda da psicoterapia, é possível desenvolver consciência sobre esses pensamentos, aprender a se ancorar no agora e criar uma relação mais saudável com sua própria mente.

Entre o medo de errar e a vontade de seguir:

Algumas escolhas parecem tão grandes que nos paralisam. E se eu errar? E se me arrepender? Na terapia, você aprende a entender o que está por trás do medo de decidir, ganha clareza sobre seus valores e aprende a fazer escolhas mais alinhadas com o que realmente importa — sem precisar da certeza absoluta para seguir em frente.

Quando o maior obstáculo é você mesmo(a):

Você sabe o que precisa ser feito, mas adia. Sente que está travado(a), mesmo tendo vontade de mudar. A autossabotagem muitas vezes tem raízes profundas em inseguranças, medos e padrões aprendidos. Na terapia, você aprende a reconhecer esses bloqueios, fortalecer sua autoestima e agir de forma mais comprometida com seus objetivos e bem-estar.

Exausto(a) demais para continuar — e sem saber como parar:

Cansaço extremo, irritabilidade, sensação de estar no limite — tudo pode ser sinal de um esgotamento que vai além do físico. O burnout compromete sua saúde mental e emocional, e pode tornar até tarefas simples difíceis de realizar. A terapia te ajuda a identificar os sinais desse desgaste, repensar seus limites e resgatar o equilíbrio entre vida e trabalho sem culpa.

Começar de novo pode dar medo — mas também pode dar certo:

Mudar de carreira, abrir um negócio ou iniciar algo novo costuma trazer um misto de empolgação e medo. Questionamentos como “será que dou conta?” ou “e se não der certo?” podem paralisar. Na psicoterapia, você encontra um espaço para fortalecer sua autoconfiança, trabalhar suas inseguranças e construir um caminho com mais clareza, autonomia e coragem para viver aquilo que faz sentido para você.

Quando você duvida de si, mesmo com bons resultados:

A sensação constante de que está prestes a ser “descoberto” como uma fraude, a dúvida se merece estar onde está, o medo de errar — tudo isso pode indicar o chamado “síndrome do impostor”. A psicoterapia te ajuda a construir uma visão mais realista e autocompassiva sobre sua trajetória, reconhecendo seu valor e se posicionando com mais segurança no ambiente profissional.

Você come para se acalmar — e se culpa por isso?:

Comer por ansiedade, culpa depois de comer, medo de engordar, controle extremo ou descontrole total: sua relação com a comida pode estar refletindo conflitos emocionais mais profundos. Na terapia, você aprende a olhar para o que está por trás desse comportamento, com acolhimento e sem julgamentos, buscando uma forma mais leve e respeitosa de se relacionar com o próprio corpo e suas necessidades.

Quando a vida muda sem pedir licença:

Algumas mudanças não são escolhidas — e mesmo assim, transformam tudo. Separações, perdas de emprego ou rupturas inesperadas podem abalar sua identidade, autoestima e segurança. Na psicoterapia, você encontra apoio para elaborar essas vivências, reconstruir o que foi abalado e retomar seu lugar no mundo com mais firmeza e sentido.

É possível cuidar do outro sem se abandonar?

A chegada de um filho muda tudo — inclusive o modo como nos enxergamos. As cobranças internas, o medo de errar, o cansaço e a culpa fazem parte do dia a dia de muitas mães e pais. A psicoterapia é um espaço de escuta e acolhimento onde você pode cuidar das suas emoções, resgatar sua identidade e aprender a exercer a parentalidade de forma mais realista e leve.

Luto não se supera, se atravessa:

Perder alguém, um vínculo, um ciclo ou até uma ideia de futuro pode gerar um luto silencioso e solitário. Não existe um jeito certo de viver o luto, mas há formas mais saudáveis de atravessá-lo. A psicoterapia te oferece um espaço seguro para viver esse processo no seu tempo, elaborando a dor e transformando a ausência em memória e significado.

Você sente que não sabe se comunicar como gostaria?

Habilidades sociais são essenciais em todas as áreas da vida: pedir algo, dizer não, iniciar amizades, comunicar limites ou encerrar relações abusivas. Para muitas pessoas, colocar isso em prática gera insegurança, medo de rejeição ou angústia. A psicoterapia te ajuda a desenvolver essas habilidades com mais clareza e segurança, reduzindo a frustração, o isolamento e a sensação de não conseguir se expressar como gostaria.

Quando a cabeça não desliga, o corpo também não descansa:

Você deita, mas o sono não vem. Ou acorda exausto(a), mesmo dormindo horas. A insônia muitas vezes carrega pensamentos acelerados, preocupações não resolvidas e tensão acumulada. A psicoterapia te ajuda a entender o que está por trás da dificuldade de dormir, reconstruir hábitos e criar um espaço interno mais calmo para o descanso acontecer.

Saber o que precisa ser feito — e mesmo assim não começar:

Adiar tarefas, ignorar prazos, sentir-se travado(a) diante de metas simples: a procrastinação muitas vezes esconde algo mais profundo — medo, insegurança, autocrítica. Na terapia, identificamos os padrões por trás desse comportamento e desenvolvemos estratégias para te ajudar a agir, com menos cobrança e mais equilíbrio.

Mudanças assustam — mas também libertam:

Trocar de cidade, profissão ou rotina pode trazer dúvidas, inseguranças e medo do que vem depois. Essas mudanças, mesmo positivas, abalam estruturas internas. Na terapia, você encontra um espaço para refletir, acolher seus medos e se fortalecer emocionalmente para viver com mais confiança as transições da sua vida.

Brigas, silêncios e mágoas — o que ainda pode ser reconstruído?

Na terapia de casal, vocês encontram um espaço neutro e seguro para expressar sentimentos, identificar padrões que geram conflito e resgatar a comunicação. Com mediação profissional, é possível reconstruir o vínculo com mais empatia, escuta e clareza — mesmo quando tudo parece distante. Relações saudáveis também se constroem com ajuda.

Falar sem ferir, ouvir sem se calar:

Se expressar sem ferir. Ser firme sem ser duro. Quem aprendeu a se calar ou a reagir com agressividade pode ter dificuldade em se comunicar de forma clara e respeitosa. Na psicoterapia, você aprende a desenvolver uma comunicação mais empática e assertiva, fortalecendo vínculos e cuidando das suas relações com mais consciência.

Coração acelerado, mente inquieta:

Como desacelerar por dentro?: Crises de choro, falta de ar, pensamentos acelerados ou a sensação de estar sempre no limite: a ansiedade pode tomar conta quando não cuidamos dela. Através da psicoterapia, você aprende a reconhecer os gatilhos, entender o que está por trás da agitação e encontrar novas formas de lidar com o que sente — com mais tranquilidade, autonomia e presença.

Viver no impulso pode ser exaustivo:

Explosões de raiva, impulsos, decisões precipitadas e relacionamentos instáveis: viver sob intensidade emocional pode parecer inevitável — mas não precisa ser assim. A psicoterapia oferece ferramentas para reconhecer gatilhos, regular emoções e construir respostas mais conscientes, alinhadas com quem você deseja ser.

Atendimento

Como funcionam as minhas sessões!

Atendimentos Clínicos Online

A psicoterapia online é segura, prática e acolhedora, você pode se cuidar no conforto da sua casa.
  • Atendimentos voltados para adultos, idosos, casais e famílias, com base na TCC e DBT.
  • Sessões sigilosas, por plataforma segura
  • Sessões semanais de 50 minutos
  • Atenda-se de qualquer lugar do Brasil (ou do mundo)
  • Escuta qualificada, ética e acolhedora

Supervisão Clínica para Psicólogas(os)

A supervisão é um espaço de escuta, apoio técnico e desenvolvimento profissional com segurança.
  • Voltada para quem atua com TCC e DBT ou deseja aprofundar sua prática clínica
  • Discussão de casos com ética e acolhimento
  • Aprofundamento teórico e manejo prático
  • Apoio para início ou transição na clínica
  • Supervisão individual, online e sigilosa

FAQ

Perguntas frequentes

Como funciona o atendimento?

Ele acontece exclusivamente on-line através da plataforma Google Meet. Todos os recursos utilizados na psicoterapia serão compartilhados com o paciente e guardados de forma segura, assim como pede o Código de Ética do Profissional e a LGPD.

A primeira sessão consiste em uma anamnese completa, de forma semiestruturada, visando entender os diversos aspectos da vida do paciente e sua história de vida. Cada paciente tem uma demanda e por isso o tratamento precisa ser personalizado e pensado no que faz sentido para sua vida e rotina.
Também é neste momento em que entendo o que trouxe o paciente a terapia e quais são os seus principais objetivos.

Ao atuar com as Terapias Cognitivo-Comportamentais, entendo que o paciente é um sujeito ativo e participativo nas sessões, mas isso não quer dizer que somente o paciente irá falar na terapia.
A TCC é um modelo com forte fundamentação científica que visa à obtenção do alívio dos sintomas e o treino de habilidades de resolução de problemas. É uma forma de psicoterapia que entende que o modo como o ser humano interpreta os acontecimentos/situações que ocorrem em sua vida afeta suas emoções e comportamentos. Ou seja, a forma como percebemos as situações poderá gerar impacto para o nosso sofrimento emocional e para comportamentos disfuncionais. Por isto, no processo de psicoterapia também são feitas intervenções com foco nos comportamentos que podem gerar/ manter o sofrimento para o paciente
A DBT nos ajudará a construir uma vida que valha a pena ser vivida, treinando novas habilidades – incluindo habilidades sociais – e construindo uma vida de acordo com os seus valores.

Precisamos ter cuidados extras quando falamos de sigilo e atendimento on-line, não podendo haver gravação de áudio, vídeo ou quaisquer outros meios de gravação da sessão sem autorização de ambos os lados – psicólogo e paciente. Além disso todos os documentos e dados do paciente são guardados em uma plataforma feita para psicólogos, para maior conforto e segurança do paciente.

Não. A maioria das pessoas não tem um diagnóstico, mas podem escolher fazer terapia para lidar com alguma questão específica ou para receber ajuda em alguma dificuldade que não conseguiu resolver sozinho.

Se você está passando por dificuldades emocionais, sente que está sobrecarregado(a) ou quer entender melhor seus pensamentos e comportamentos, a terapia pode ser um espaço valioso. Você não precisa “esperar piorar” para buscar ajuda.

As sessões são realizadas por vídeo chamada, em plataformas seguras e sigilosas. Você só precisa de um dispositivo com câmera e um ambiente em que se sinta à vontade para falar com privacidade.

As sessões têm duração de 50 minutos e, em geral, acontecem uma vez por semana.
Em alguns casos, a frequência pode ser ajustada conforme a gravidade da demanda ou momento vivido pelo paciente. A prioridade é sempre o que for mais adequado e benéfico para o seu processo terapêutico, respeitando seu ritmo e suas necessidades.

Atendo adultos, idosos, casais e famílias, sempre com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Terapia Comportamental Dialética (DBT).

O pagamento é realizado de forma online, antes da sessão, via transferência, pix ou outro método acordado previamente.

Você pode entrar em contato pelo WhatsApp ou e-mail para verificar disponibilidade e tirar dúvidas. O agendamento é simples e rápido.

A supervisão é voltada para psicólogas(os) que atuam com TCC ou DBT, desde profissionais recém-formados até terapeutas em fase de transição ou que desejam fortalecer seu manejo técnico com apoio.

Atualmente, realizo supervisão individual, com encontros online e sigilosos. Caso haja interesse em grupo, entre em contato para lista de espera ou turmas futuras.

Depoimentos

Histórias Transformadas

Leia relatos de alguns dos meus pacientes.

Avaliação 5.0 dos meus pacientes

Me ajudou a lidar melhor com muita coisa, principalmente meus sentimentos e impulsos. Só tenho o que agradecer!
Paciente E.S.
Consultei a Aline por 1 ano, estava em um ambiente tóxico e não sabia lidar com tudo que acontecia e nem com meus sentimentos em relação a isso, foi uma luz as consultas com ela, consegui sair do lugar que me adoecia, hoje sei identificar meus sentimentos e sei lidar com eles, falo abertamente sobre o que sinto e estou com meu psicológico regulamente em dia, hoje posso dizer isso, continuo indicando Aline para todas as pessoas que conheço que pedem por indicação! Uma profissional incrível e que me ajudou em um momento muito sensível e que eu precisava de ajuda.
Paciente D.S.
Tem sido um processo de descoberta, tenho conseguido me conhecer melhor e entender meus pensamentos e reações, o que tem me ajudado a tomar as melhores decisões em diversos ambientes da minha vida. Consegui tomar uma decisão importante que estava se arrastando há anos, o que deixou minha vida muito mais leve.
Paciente G.A.
Conheci a Aline em 2021, por indicação da minha primeira psicóloga que não poderia prosseguir com o atendimento. No início, fiquei um pouco pensativa de ter que contar a minha trajetória novamente e "começar do zero", mas eu não me arrependo de ter a escolhido e continuado com a terapia. A Aline, além de ser uma profissional incrível, é também um ser humano iluminado, que, com muita paciência e cuidado, te faz enxergar que a vida pode sim ser boa e que podemos e merecemos sim sermos felizes. Ela me acompanha desde a adolescência, passamos vários momento juntas e isso é algo que até relembramos nas sessões, ela me acompanhou durante a escola, curso, faculdade e agora também na vida profissional, e cada conquista minha, além de agradecer a mim mesmo por ser resiliente e dedicada, eu também agradeço a ela, pois foi ela que me guiou para que eu me tornasse quem sou hoje. Aline, meus sinceros agradecimentos! Sucesso!!!
Paciente N.N.
Ajuda muito no entendimento do que está sendo vivido. Encontrar e aceitar o que já foi vivido. O trabalho nas sessões tem sido intenso com objetivo de desatar certos nós que ficaram das vivencias, internamente, mal ou não resolvidas.
Paciente J.M.

Vamos conversar!

Cuidar da sua saúde mental é essencial. Através de um atendimento acolhedor, você encontrará um espaço para compartilhar as suas dores, angustias, preocupações e seus medos.

Agende uma sessão e dê o primeiro passo em busca de uma vida mais leve e próxima dos seus valores. Estou aqui para apoiar você em cada etapa do caminho.

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